За повідомленням гідрометеорологів. найближчі дні в України будуть спекотними, підвищується ризик перегріву організму та теплового удару. Щоб вберегтися від перегрівання, крім захисту одягом, не треба забувати про вживання достатньої кількості води та відпочинок у прохолоді.

Для профілактики теплового удару медики радять:

– носити легкий одяг з натуральних матеріалів (льон, бавовна) – це дозволить уникнути розвитку теплового удару;

– за можливості користуватися кондиціонером;

– пити більше рідини, це знизить ризик розвитку теплового удару;

– перш ніж вживати які-небудь лікарські засоби, обов’язково порадитися з лікарем;

– ніколи не залишати машину на сонці, якщо все ж це трапилося, не сидіти в розжареній машині понад 10 хвилин;

– уникати важкого фізичного навантаження у спеку, під час виконання роботи час від часу робити перерви на відпочинок, пити більше рідини;

– стежити за дітьми і не дозволяти їм грати у спеку під відкритим сонцем;

– за можливості не перебувати на відкритому сонці з 11.00 до 16.00.

Бережіть себе і своє здоров’я!