В 2016 году переход на зимнее время произойдет в ночь с субботы на воскресенье, 30 октября. В 4 утра по киевскому времени Украина переведет стрелки часов на час назад. Это означает, что мы получим час света утром, однако потеряем его во второй половине дня.

По словам специалиста в области сна, к осеннему переводу стрелок люди приспосабливаются гораздо легче, нежели к переходу на летнее время, когда у нас отнимают час.

И все же, чтобы перейти на зимнее время без стресса для организма, стоит в ночь накануне перевода часов ложиться спать в привычное для себя время, тогда человек сможет проснуться полностью отдохнувший и без спешки будет собираться по своим делам, поскольку у него появится целый дополнительный час времени.