Хочешь очистить организм от токсических веществ? Читай, какие ингредиенты нужно добавлять в питьевую воду, чтобы приготовить детокс-напиток.

Правильно придерживаясь детокс-программы ты можешь сбросить пару лишних кило, избавится от кожного сала и ороговевших клеток, а также поднять себе настроение до максимума.

Вот простые ингредиенты для детокс-программы:

Лимон

Диетологи, все как один, рекомендуют выпивать с утра натощак стакан воды с долькой лимона. Дело в том, что это улучшает пищеварение, поддерживает иммунную систему, освежает дыхание, осветляет кожу, а также способствует потери веса.

Имбирь

Этот чудо-корень – настоящий кладец витаминов, который помогает бороться с кислотным рефлюксом. Также имбирь снижает риск развития рака толстой кишки и яичников. Помимо этого, этот корень можно принимать в качестве успокоительного средства и в период менструальных болей. Для прилива энергии и тщательного очищения организма возьми половину чайной ложки крупно натертого имбиря, залей горячей кипяченой водой и добавь ложку меда. Пить этот напиток лучше всего теплым или холодным.

Куркума

Чтобы получить тонизирующий напиток, добавь чайную ложку этой антиоксидантной, противовирусной, антибактериальной, противогрибковой и противовоспалительной специи в стакан теплой воды. Эта острая трава, даже в виде порошка, обеспечивает тело витаминами С, Е и К, которые идеально подходят для омоложения кожи изнутри.

Кайенский перец

Это перец имеет удивительно высокое содержание питательных веществ и небольшое количество калорий, что делает его идеальным дополнением к любой диете. Капсаицин (то, что делает перец жгучим) помогает потерять вес путем сжигания жира и аппетита. Употреблять его нужно лимонной водой, щепотки кайенского перца достаточно на один стакан жидкости.

Бентонитовая глина

Бентонитовая глина идеальная находка для внутреннего очищения организма. При контакте с водой, это вещество производит электрический заряд, который позволяет ему поглощать токсины. Помимо этого, бентонитовая глина славится своей способностью предотвращать проблемы с пищеварительным трактом. Чтобы приготовить детокс-напиток из бентонитовой глины, нужно добавить столовую ложку порошка в стакан холодной воды и оставить на ночь.

Мята

Мята добавляет нотку сладости воде и улучшает работу желудка и пищеварительной системы в целом.

Огурец

Добавление нескольких ломтиков огурца в воду – прекрасный способ регидратации. Также следует отметить, что благодаря противоспалительным свойствам огурца, твой организм будет эффективнее сопротивляться недугам.

Как приготовить детокс-напиток

Чтобы провести детоксикацтю организма, можешь приготовить детокс-напиток по такому рецепту:

В кувшин воды добавь 3-5 ломтиков огурца, половину лимона (нарезанного кружочками или свежевыжатый сок), несколько листьев мяты, немного тертого имбиря (натри на мелкую терку кусочек размером 2-3 см). Дай хорошо настояться напитку, а затем выпей в течение дня.

Рецепт детокс-коктейля

Доктор Мариэла Силвейра, которая имеет ученые степени в области медицины, медицинской акупунктуры, когнитивно-поведенческой терапии и нутрициологии, поделилась рецептом быстрого и вкусного детокс-коктейля.

Ингредиенты:

• 1 кусочек очищенного корня имбиря,
• 1 зеленый капустный лист,
• 2 ломтика ананаса,
• 1 столовая ложка семени льна,
• 3 листика мяты,
• 1 чашка воды,
• сок половины лимона.

Помести все ингредиенты в блендер и смешай до получения однородной консистенции. Налей в стакан и сразу выпей полученный сок.

Чем полезен этот детокс-коктейль

– Имбирь уменьшает воспаление, успокаивает боль и помогает регулировать уровень сахара в крови. Кроме того, он стимулирует детоксикацию, ускоряя движение пищи через кишечник.

– Мята помогает улучшить отток желчи, а кроме того придает любому напитку освежающий вкус.

– Сладкий и вкусный ананас также способствует детоксикации. Он содержит бромелайн – мощный пищеварительный фермент, который помогает в переваривании белков, разрушает жиры и уменьшает воспаление.

На заметку:

Наливай воду в кувшин, добавляй детокс-ингредиент по вкусу и, чтобы получился полезный напиток, оставляй его на ночь в холодильнике.