Наступило время отпусков и каждой из нас хочется, чтобы кожа побыстрее покрылась ровным золотистым загаром… но не у всех получается это одинаково легко. Все дело в светотипе кожи, образе жизни и месте проведения отпуска. Как и где нужно загорать именно тебе, и как обмануть природу мы и расскажем.

Рыжеволосые
Спутником рыжих волос всегда является полупрозрачная кожа и веснушки. Такой светотип называют еще кельтским или номер 1. К сожалению, такой тип кожи и солнце просто несовместимы. Кожа тут же краснеет и никогда не загорает (не учитывая равномерный веснушчатый покров). С солнцем рыжеволосым нужно быть осторожными – именно у первого типа кожи УФ лучи чаще всего взывают рак кожи.

Пляж – табу для тебя, если только не намазаться с ног до головы солнцезащитным кремом самой высокой степени защиты и спрятаться под широкополой шляпой. Эти меры предосторожности действуют и для горнолыжного отдыха – каждый 300 метров подъема в гору на 4% увеличивает риск ожога кожи.

Твое спасение – кремы для автозагара. Если ты проводишь лето в городе, то обязательно пользуйся дневным кремом для лица и декоративной косметикой с высокой степенью защиты от УФ лучей. В городе солнечные лучи не такие агрессивные, как на природе, так как загрязненный воздух служит своего рода солнцезащитным фильтром.

Блондинки
Светлая кожа, светло-русые волосы, веснушки и серо-голубые глаза. Ровного загара с таким типом кожи (скандинавский или светотип 2) добиться можно, но это требует это больших усилий. Такой тип кожи очень чувствителен к солнцу и очень легко обгорает, поэтому натуральным блондинкам просто необходим солнцезащитный крем с высокой степенью защиты.

Блондинкам лучше стараться избегать пляжного отдыха в экваториальных зонах, так как солнечные лучи падают практически вертикально, что еще больше вредит и без того гиперчувствительной к солнцу коже.

Чтобы твоя кожа покрылась ровным, глубоким загаром, тебе нужно как минимум десять дней ежедневных солнечных ванн, естественно с солнцезащитным кремом с фактором от 30 и выше. Солнцезащитный крем наносится за 30 минут до выхода на солнце и повторно наносится каждые два часа.

Ультрафиолетовые лучи проникают даже через облака, поэтому не расслабляйся, если на солнце набежала тучка, всегда пользуйся в летнее время декоративной косметикой с солнцезащитными фильтрами. Даже зимой лучше пользоваться защитными средствами, благо сегодня почти каждый дневной крем имеет УФ фильтр.

Шатенки
Светлая кожа, каштановые волосы и светлые глаза – это признаки третьего светотипа, европейского. Ты быстро загораешь, но и у тебя бывают солнечные ожоги.

Солнцезащитные крем нужен обязательно, чтобы защитить кожу от вредного воздействия УФ лучей и преждевременного старения кожи. Если ты едешь в отпуск в южные страны, старайся не загорать в период с 11 до 15 часов.

Недельный отдых на пляже обеспечит тебе ровный и глубокий загар. В первые дни лучше всего использовать солнцезащитный крем с высоким фактором (30) постепенно уменьшая. Находясь летом в городе, всегда пользуйся кремом с солнцезащитным фильтром, не забывая и волосы.

Брюнетки
Темные волосы и темные глаза – четвертый фототип (азиатский или средиземноморский). Ты быстро загораешь и очень, ну очень редко обгораешь. В плане легкости и стойкости загара тебе можно позавидовать. Активный отдых, занятие спортом на воде и в горах – все брюнеткам нипочем.

Даже если смуглая кожа почти никогда не обгорает, защита от вредоносных ультрафиолетовых лучей просто необходима, чтобы предотвратить преждевременное старение кожи. В первые дни пребывания на пляже лучше всего начинать с фактора 15, постепенно уменьшая.

В жаркие дни нужно пользоваться специальной декоративной косметикой, которая дополнительно питает, увлажняет и защищает кожу.

Каждый может наблюдать действие окружающей среды на собственной “шкуре”, сравнивая кожу на внутренней стороне руки и на лице. Там, где кожа в продолжение всей жизни сравнительно защищена от внешних воздействий, она до позднего возраста остается нежной, гладкой и лишенной морщин. А там, где кожа поддается воздействию солнца, света, жары и холода – т. е. на лице, шее и руках, она заметно изношена.

Ключевую роль среди всех внешних воздействий играют ультрафиолетовые лучи. Они содержатся даже в обычном дневном свете. Так что пока вы сидите в тенечке и наслаждаетесь прохладой, на вашу кожу вовсю воздействует А-ультрафиолет из длинноволновой части спектра.

Для определения восприимчивости кожи к ультрафиолету весь мир пользуется классификацией фототипов кожи Фитцпатрика.

1. Цвет – белый. Всегда обгорает, никогда не загорает.
2. Цвет – белый. Обычно обгорает, загар ложится медленно и плохо.
3. Цвет – белый. Иногда обгорает, но загар ложится хорошо.
4. Цвет – белый. Редко обгорает, загар ложится быстро.
5. Цвет – коричневый. Редко обгорает, загар ложится обильно.
6. Цвет – черный. Никогда не обгорает, глубоко пигментированна.

Под воздействием солнечных лучей наша кожа старается защитить себя, активно вырабатывая меланин. Этот эффект чрезвычайно привлекателен для модниц всех стран, но опасен для тканей кожи. Увлечение ярким солнцем в возрасте старше 40 лет обезвоживает и иссушает кожу, делает ее морщинистой и грубой. Кроме того, повышается риск онкологических заболеваний – из-за канцерогенного влияния ультрафиолетового излучения. Поэтому дерматологи говорят о “световом старении”, противопоставляя его “биологическому старению”. Ультрафиолетовое излучение вредит коже любого типа, даже смуглой, в которой содержится больше всего защитного вещества-меланина. Оно опасно настолько, что можно напрямую заявить: хочешь постареть – загорай! Поэтому, если вы хотите предотвратить световое старение кожи, вы должны в первую очередь отказаться от погони за загаром, сведя солнечные ванны к минимуму. Дамам в возрасте старше 50 лет стоит отказаться не только от неконтролируемого “поджаривания” на пляже, но и от посещения солярия и перейти на автозагар. Его основа – автобронзанты – средства, которые вызывают эффект загара с помощью биохимических изменений кожи, гораздо менее опасных, чем солнечное излучение. Они приводят к выработке меланина через естественные механизмы обмена веществ.

А если вы намерены летом проводить пилинг – химическое очищение кожи, скорее всего, вам придется выбрать что-то одно – загар или пилинг, иначе возникнут осложнения. Но есть исключения: кожа первого и третьего типов практически не подвержена гиперпигментации, ее обладатели свободно могут делать химический пилинг.

Но если вы не в силах отказаться от паломничества к солнышку, то можно посоветовать следующее:

1. за 2-3 недели до поездки на юг прекратите активные пилинговые процедуры;
2. перед поездкой на юг посетите несколько раз солярий, чтобы сформировался легкий устойчивый загар, который поможет не обгореть под агрессивным природным солнцем;
3. принимая солнечные ванны, откажитесь от скрабов и салонной чистки кожи – пока не сформируется устойчивый ровный загар;
4. если вам за 25 и кожа век сухая и чувствительная, перед походом на пляж ее можно смазать кремом или гелем, но не жирным питательным, чтобы не было отека и не случилось обгорание кожи век;
5. губы тоже надо защищать – увлажняющим кремом или гигиенической помадой, даже если они у вас не имеют привычки шелушиться и трескаться под солнцем;
6. собираясь загорать, не пользуйтесь парфюмерией: многие духи и одеколоны содержат эфирные масла, которые могут вызвать повышенную чувствительность к солнечным лучам;
7. если вы не пользуетесь солнцезащитными кремами, то непосредственно перед принятием солнечных ванн не мойтесь с мылом – оно разрушает защитный барьер;
8. перед пляжем не наносите декоративную косметику – она смешивается с потом и пылью и может спровоцировать воспаления;
9. после пляжа примите душ, чтобы смыть остатки солнцезащитных препаратов, а после душа используйте легкий увлажняющий крем, но не жирный питательный – он может вызвать отек и боль, если вы “пригорели”;
10. после солнечных ванн противопоказаны спиртосодержащие средства – они дубят кожу и обезвоживают ее;
11. на пляже у воды интенсивность излучения увеличивается во много раз за счет отражения лучей от воды, так что можно обгореть даже во время купания;
12. кремы и лосьоны с солнцезащитным фактором выбирать следует в зависимости от типа кожи – например, светлокожим блондинкам не стоит опускаться ниже показателя 20, хотя бы в первую неделю пребывания на солнце, а жгучая брюнетка может обойтись показателем SPF-10/12;
13. фильтры в таких средствах бывают химическими и физическими, а в тех, чей индекс выше 20, содержатся оба вида. Людям с чувствительной кожей надо помнить, что высокая концентрация химических фильтров может вызвать аллергию – для них предпочтительнее средства с физическими фильтрами;
14. прежде чем нанести новую порцию препарата, надо тщательно смыть остатки прежнего, иначе нагрузка для кожи будет слишком велика. Если препарат не водостойкий, его заново наносят после купания, а если водостойкий – по истечении времени действия;
15. время действия определяется так: индекс SPF, например 10, умножить на время, в течение которого кожа краснеет, – примерно на 15-20 минут. Получаем 150-200 минут, т. е. около 3 часов. Дольше этого времени на солнце быть не рекомендуется. Но действовать по принципу “чем больше индекс – тем лучше” не стоит. Вспомните о концентрации химических веществ, которые перегружают вашу кожу;
16. легкий ожог снимается компрессом из кефира или простокваши, но не сметаны – из-за ее жирности;
17. соблюдайте питьевой режим – количество выпиваемой жидкости надо увеличить до 2 л, причем лучше употреблять не сладкие синтетические напитки, а минеральную воду с высоким содержанием солей (нарзан, боржоми), свежевыжатые соки пополам с минеральной водой, горячий несладкий чай, желательно зеленый или охлажденный, с лимоном и льдом.

www.justlady.ru