Каждой из нас хочется быть красивой: всегда или на важном свидании, для всех или для кого-то единственного.
   Кто может определить критерии, если красота — это субъективное и неопределенное понятие и зависит оно в большей степени от восприятия. Одну и ту же женщину два представителя сильного пола видят совершенно по-разному: один — богиней и идеалом, второй — ничем не примечательной единицей женского рода.

   И все-таки — что значит красивая женщина с мужской точки зрения?
   Как известно, в человеке все должно быть прекрасно. Но, чтобы ни говорилось о душе, первое впечатление производит именно внешность. Если обобщить самые популярные мнения, красивыми воспринимаются женщины, у которых:

   Ухоженная внешность
   Возможно, мужчина никогда не сможет в деталях определить, какой у вас тип кожи, модная ли прическа и процент секущихся волос (если этот мужчина, конечно, не шокированная звезда Сережа Зверев). Но на уровне восприятия они всегда отметят матовую и упругую кожу, блестящие и красиво уложенные (или «естественно» растрепанные) волосы, легкий естественный макияж и аккуратную одежду. А тональный крем, наложенный пятнами на шелушащуюся кожу, потрескавшиеся губы и красные воспаленные глаза, уж точно, отдалят вас от образа красивой женщины. Точно описать, что значит ухоженная — невозможно. Главное, постоянно следить за собой и ухаживать за кожей, руками, волосами и телом соответственно своему типу кожи и волос. Последний штрих придают легкие ненавязчивые духи.

   Пропорциональные черты лица и выразительные глаза.
   Конечно, не каждой дается от природы полная гармоничность черт: большие глаза, хорошо очерченные брови, аккуратный носик, подбородок и их соотношение друг с другом. Но все это можно чуть-чуть подкорректировать с помощью декоративной косметики. И все это не означает обман. Ведь если вы понравитесь человеку, то, чем серьезнее будут становиться ваши отношения, тем больше он будет оценивать внутренние душевные качества, а точнее, гармонию между внутренними и внешними достоинствами. А если речь идет только о визуальном восприятии, какая ему разница, как вы выглядите без косметики? И, кстати, у Софи Лорен нос далек от идеальной формы, а у кого повернется язык назвать ее некрасивой? И выразительность глаз оценивается разными людьми по-разному.

   Пропорциональная фигура
   И здесь речь не идет о худых или полных — ведь мужчины любят разных и, уж точно, не безликий стандарт. Разве выглядела худой Мерилин Монро? Главное, чтобы фигура была подтянутой, а попка упругой. Размер груди – тоже не показатель красоты, кому-то нравится пышная грудь, а кто-то маленькую считает эталоном. А слово «целлюлит» мужчины начали понимать только благодаря количеству статей на эту тему и нашим стонам.

   Стильная и со вкусом подобранная одежда.
   Подчеркивающая фигуру струящаяся одежда спокойных тонов, высокие каблуки, длинные волосы и красивый маникюр — один из привлекательных образов. Второй — спортивный, а это: короткие стрижки, джинсы, удобная, но изящная обувь. Третий привлекательный образ, как ни удивительно, бизнес–леди. Деловой, но не скучный костюм, аккуратные: прическа, маникюр и макияж. Главное, носить то, что вам идет, скрывает недостатки и подчеркивает достоинства. Модная на вас юбка или нет, мало кто из мужчин обратит на это внимание. А вот аккуратность — одна из составляющих. Перекрученные колготки, собравшиеся складками, неряшливая блузка и растянутая юбка с пятнами автоматически снижают ваши шансы попасть в топ самых красивых дам.

   Осанка и умение себя держать.
   Хорошая осанка уже визуально подтягивает фигуру, подчеркивает грудь, заставляет втянуть живот и делает походку плавной. Кроме того, она показывает, как женщина сама к себе относится.

И тут мы подходим к еще одной составляющей красоты — уверенности женщины в том, что она красива. И это ощущение передается — на уровне ли подсознания, флюидов или иных тонких материй, но если вы себя считаете красивой, то большая вероятность, что так будут считать и окружающие, в том числе мужчины.
   Но и это — не главное, как говорила секретарша Верочка, создавая все ту же красавицу из своего невзрачного босса женского рода.
   Внешней красоты никогда не бывает без внутренней, именно последняя делает глаза выразительными, а женщину интересной.
   Доброта и интерес к другим людям, умение сопереживать и общаться, ум и обаяние, жизнерадостность и стремление к развитию — эти и многие другие внутренние достоинства отличают в глазах мужчин красивую женщину от красивой куклы.
   И еще — у красивой женщины всегда есть некий загадочный блеск в глазах, неуловимая сексуальность, внимание и обещание. Как писал все тот же Роберт Рождественский (еще один мужской взгляд в копилку познания):
   А в редкой профессии сказочной женщины есть навыки, тайны и строгие принципы.
   У каждой — свои навыки и тайны, но любую женщину украшает улыбка — искренняя и доброжелательная. Не красят — опущенные уголки губ, вселенская тоска во взоре и желание поведать миру свои сто и одну проблемы.
   Красивой всегда кажется любимая женщина, какая бы она ни была на самом деле. А то, что влюбленная женщина — красива, отвечает всем выше названным принципам: она счастлива, улыбается и радуется миру и находится с ним в полной гармонии. Вот и один из секретов: чтобы быть красивой — любите. Близких и родных, детей и животных, просто людей и жизнь, создавайте в себе ощущение счастья — и красота засветится изнутри.
   Красота — это магнит, который притягивает взгляды, мысли, эмоции и мужчин. Как же оставаться красивой в любом возрасте?
   Представьте ситуацию: в кафе сидят две подруги. Они ровесницы, им по 36 лет. Но одна выглядит на 30, а вторая — почти на…39. Первая за собой ухаживает, а вторая как-то запустила это дело и, наверняка, считает, что вряд ли тут что можно изменить.
   Но ведь всегда оставаться красивой, невзирая на фигуру и возраст — не так сложно!
   Старение — это накопление молекулярных и клеточных дефектов, которые со временем выводят из строя целый организм. Старение подразделяют на истинное (обусловленное генетической программой организма) и внешнее (вызванное действием неблагоприятных факторов). Истинное старение неотвратимо, зато наступление внешнего старения можно отсрочить. Среди средств, используемых в настоящее время для борьбы со старением, можно выделить антиоксиданты, которые противостоят окислительному стрессу в коже и отшелушивающие агенты — ретиноевую кислоту, альфа-гидроксикислоты.
   В качестве антиоксидантных добавок в косметике для профилактики старения используются витамин Е, витамин С, каротиноиды, а также растительные экстракты — природные антиоксидантные смеси, содержащие полифенолы (биофлавоноиды).
   И, правда, реклама косметических средств, процедур и операций по омоложению рассказывают о небывалых возможностях. Тем не менее, естественный биологический процесс старения кожи остановить мы не в состоянии. Он начинается примерно в возрасте 25-ти лет, когда выработка коллагена и эластина в коже замедляется. Следствием этого становится изменение упругости кожи. Уменьшение поступления кислорода, питательных веществ, связано с тем, что снижается количество связующих элементов между нижними и верхними слоями эпидермиса. Со временем коже становится трудно регенерироваться, т.е. создавать новые клеточки, поэтому защита ее от негативного влияния окружающей среды, становится слабее. Наступает момент, когда каждая из нас решает пересмотреть свое отношение к возрасту. Косметологи разделяют возраст женщины на пять основных этапов, каждый из которых имеет свои особенности.

   До 25-ти лет:
   В 20 лет каждой девушке кажется, что красота не требует особых усилий и можно расслабиться. Однако даже в столь юном возрасте важно ухаживать за своей внешностью, чтобы сохранить красоту на годы вперед. Несколько несложных и на первый взгляд простых советов могут помочь вам не терять драгоценное время, а становиться прекраснее с каждым годом.
   В этом возрасте кожа не должна доставлять никаких проблем, но уход за ней уже должен стать полезной привычкой. Она максимально упругая, эластичная, увлажненная и вырабатывает много коллагена. А чудесно выглядеть можно с минимумом косметики на лице. Кажется, что морщинки не появятся никогда, но сейчас самое время начинать уделять внимание защите своей кожи. Главная задача в этом возрасте – очищение, увлажнение и защита.
   Все средства ухода следует выбирать в соответствии с типом вашей кожи. Для жирной кожи подберите матирующие средства (лосьоны, тоники), а для сухой – увлажняющие нежные эмульсии. Несколько раз в недели следует применять специальные очищающие маски и скрабы. Особое внимание уделите средствам с защитой от ультрафиолета: они помогут сохранить молодость кожи.
   Молодой организм может простить практически любые эксперименты с волосами! Не бойтесь экспериментировать с цветом: сейчас ваши волосы достаточно сильны и здоровы, чтобы восстановиться после окрашиваний или химической завивки. Несколько сеансов интенсивной терапии для волос и они не пострадают даже после самых смелых опытов. В этом возрасте вы можете позволить себе меняться и искать себя, свой образ. Не упускайте эту возможность.
   Вечеринки, развлечения, встречи с друзьями… Молодость – это прежде всего активная жизнь! Многие совершают ошибку и начинают есть “на ходу”, чтобы успеть как можно больше. Но даже в 20-летнем возрасте вы уже можете позаботиться о своем будущем, просто правильно питаясь.
   Употребляйте больше кальция: это уменьшит развитие остеопороза в будущем. А сахар, например, ускоряет процесс старения. Фрукты и овощи, богатые витаминами помогут сохранить молодость и хорошее самочувствие.

   Специалисты утверждают, что сейчас лучшее время для тренировок. Мышцы очень податливы, и изменения можно заметить уже после нескольких занятий. Используйте свободное время, чтобы сформировать роскошную фигуру и сделать уход за телом своей привычкой – в будущем это сделать будет намного сложнее.

   25-30 лет:
   После 25 лет многие женщины замечают появившиеся мимические и другие мелкие морщинки. Это значит, что по уходу за лицом необходимо добавить увлажняющие процедуры: компрессы, кремы, маски. Постепенно кожа начинает сохнуть, а овал лица становиться менее четким. Побеспокойтесь о покупке питательных кремов и солнцезащитных. Таким образом, мы окажем коже комплексный уход. Особенно полезны будут крема, содержащие элементы, улучшающие клеточный метаболизм и защищающие кожу от свободных радикалов, которые вызывают преждевременное старение. Чем взрослее мы становимся, тем дороже покупаем косметику, обращая внимание на ее состав. Недорогая яркая декоративная косметика уступает место предметам марок класса люкс. Мы перестаем покупать крема и маски три в одном, а обращаемся к средствам строгой направленности.
   
   30-40 лет:
   30-летний возраст для многих женщин становится своеобразным рубежом: карьера, дети, определенное и уже достигнутое положение в обществе. Работа и решение семейных проблем отнимают практически все время, но именно в этом возрасте уходу за собой следует уделять особенное внимание. Соблюдая некоторые рекомендации по уходу за внешностью после 30 лет, вы сможете сделать первые признаки возрастных изменений совершенно незаметными!
   Основной проблемой становятся маленькие мимические морщины, поэтому стоит начать пользоваться средствами против морщин. Кожа становится более сухой, а цвет лица более тусклым. Чтобы сохранить молодой и здоровый вид кожи специалисты создали множество средств, которыми вам следует воспользоваться: увлажняющие кремы, средства с витаминами С, Е и А, пилинги для улучшения цвета лица, а для нежной кожи вокруг глаз рекомендуются продукты, содержащие ретинол.
   Правильный макияж может не только подчеркнуть вашу природную красоту, но также и вернуть назад несколько лет вашей жизни! Например, делайте акцент на макияже глаз: пушистые и длинные ресницы отвлекают внимание от маленьких морщинок в уголках глаз. Вам необходимо хорошее тональное средство, текстуру можно выбрать по собственному вкусу – крем, мусс, гель.
   Эксперименты юности пора оставить позади и сделать хорошую профессиональную стрижку. Стильная прическа заявит о вашем статусе и как нельзя лучше подойдет к модной женской одежде в вашем гардеробе. Выберите стрижку, которую вы сможете поддерживать в шикарном виде самостоятельно. Как правило, на укладку требуется не больше времени, чем на макияж, поэтом недостаток нескольких минут не может быть оправданием вашему “конскому хвостику”.
   При выборе стрижки не торопитесь делать волосы совсем короткими – уход за ними нисколько не проще, как может показаться. Проконсультируйтесь у профессионального стилиста-парикмахера, он поможет вам выбрать прическу, наиболее подходящую форме вашего лица и общему имиджу.
   Теперь волосы требуют немного больше ухода, чем раньше. Если вы регулярно окрашиваете волосы, пользуйтесь специальными средствами для яркости оттенка. Хотя бы один раз в неделю делайте укрепляющие маски для волос, особенно если вы часто пользуетесь феном и средствами для укладки.
   Специалисты рекомендуют женщинам старше 30 лет принимать мультивитаминные комплексы. Витамины и минералы снижают риск развития многих хронических заболеваний и могут избавить вас от лишних проблем в будущем. Если ваш образ жизни можно назвать напряженным, смело ешьте морковь, кукурузные хлопья, виноград – эти продукты снимают стресс. На ночь после рабочего дня можете побаловать себя чашкой чая с ромашкой: это природное успокоительное подарит вам крепкий и глубокий сон.

   После 30 лет следует отдать приоритет силовым тренировкам: сейчас очень важно укреплять мышцы, делать это можно с помощью тренажеров или гантелей. Тренеры утверждают, что физические нагрузки снимают стресс, поэтому после тренировки вы почувствуете себя более отдохнувшей, чем просидев весь вечер на диване перед телевизором. Главное правило – регулярные занятия. Если вам не по душе силовые тренировки, можете выбрать йогу или, например, пилатес.

   40-50 лет:
   Многие известные женщины доказывают своим примером, что красота не исчезает с возрастом, и наоборот становятся все прекраснее! Опросы популярных журналов доказывают, что эталонами красоты большинство читателей признают вовсе не молоденьких красавиц, а состоявшихся и уверенных в себе женщин. Певица Мадонна, актриса Энди Макдауэлл, супермодель Эль Макферсон уже отпраздновали свое 40-летие, но остаются на первых местах в рейтингах самых привлекательных женщин. Как им это удается?
   После 40 лет мы должны заботиться о фигуре и внешности ни чуть не меньше, чем в юные годы. Ведь жизнь так разнообразна и увлекательна, хочется оставаться на высоте и не уступать молодым конкуренткам даже на пляже! Чудесно и молодо выглядеть можно без помощи пластических хирургов: современная косметология, физические упражнения и правильное питание помогут в этом.
   В этом возрасте стоит направить свои силы на укрепление костей, ведь организм как никогда нуждается в кальции. Для этого ешьте больше продуктов, содержащих кальций: молоко, творог, кисломолочные продукты. Для укрепления скелета также крайне важны белки и жиры, которые содержаться в оливковом, растительном маслах, орехах. Не забывайте о пользе фруктов и овощей и не злоупотребляйте жирными продуктами, ограничивайте употребление холестерина.
   Сейчас очень легко набрать лишний вес: килограммы прибавляются как по волшебству! Однако этого можно избежать без особых усилий. Научитесь, например, отделить чувство голода от стресса. Иногда каждой женщине хочется что-нибудь пожевать, если она нервничает. Это происходит из-за выброса адреналина в кровь, после чего организму кажется, что вы испытывали физические нагрузки и самое время пополнить силы чем-то калорийным. Лучше перекусите фруктами.
   Настало время начинать войну против морщин. Поддерживать упругость кожи и бороться с возрастными изменениями помогут средства с эффектом лифтинга, разглаживающие кремы, пилинги. Вам не обойтись без питательного ночного крема и активных противовозрастных сывороток. Зоной особого внимания становится кожа вокруг глаз. Обязательно используйте крем или гель, предназначенный именно для век, а не для кожи лица. Не забывайте все средства наносить также и на шею, чтобы не было контраста с лицом – это частая ошибка многих женщин.

   Ведущие визажисты и косметологи рекомендуют отказаться от пудры: она подчеркивает морщинки. Лучше используйте жидкое тональное средство. С возрастом губы становятся бледнее, поэтому можно смело экспериментировать с насыщенными и сияющими блесками для губ.
   Кожа в этом возрасте становится сухой. Эту проблему помогут решить многочисленные увлажняющие масла и лосьоны для тела: они не только хорошо влияют на состояние кожи, но и замечательно пахнут. Отдавайте предпочтение увлажняющим гелям для душа. Сохранить упругость груди и бедер можно с помощью специальных подтягивающих кремов. Внимательно ухаживайте за руками – они первыми выдают возраст женщины. Многие косметические компании выпускают специальные средства, защищающие ногти и кожу рук от старения.
   Борьба с избыточным весом после 40 лет – задача номер один. Не забывайте, что в ваших руках не только фигура, но и здоровье. Уменьшение массы тела снижает риск развития диабета, заболеваний сердца, артрита и повышенного кровяного давления. Известно, что женщины сохранившие хорошую фигуру после 40 лет живут на несколько лет дольше тех, кто не справился с собой. Для этого не отказывайтесь от физических тренировок, пробуйте новые фитнес-программы, выбирайте те занятия, которые будут вам действительно интересны и в радость!

   50 лет и старше:
   Приобретите новые освежающие, увлажняющие и восстанавливающие средства, предназначенные для женщин, которым за пятьдесят лет. Антивозрастные кремы должны содержать витамины В, Е, активизирующие рост и деление клеток. Регулярно посещайте косметолога: процедуры химического пилинга, мезотерапия и микроволновая терапия дают хороший эффект.
   Настоящая женщина прекрасна в любом возрасте. У каждого этапа нашей жизни есть свои преимущества и недостатки, которые требуют особого внимания. Не забывайте, что с течением времени необходимо пересматривать свои критерии красоты.
   Как говорит в свои 52 года звезда и красавица Рене Руссо, жизнь гораздо длиннее, чем отрезок от 14 до 40. Чтобы выглядеть на миллион в 20, 30, 40 и даже 50 лет, достаточно правильно ухаживать за собой, не бояться возрастных изменений и быть уверенной в себе.
   Следуйте этим советам и наслаждайтесь жизнью!