Ви знаєте, яка доза алкоголю вважається безпечною?

У Британії допускають до 140 мл чистого спирту на тиждень, в США нормою є 190 мл для чоловіків і 85 мл для жінок, а канадцям безпечним здається 204/136 мл етанолу в тиждень відповідно. А ось МОЗ України стверджує, що універсальної безпечної кількості спиртного немає. І від коронавирусу він не врятує. І при радіації не допоможе, і при безсонні.

Але ми все одно не відмовимося від вживання алкоголю. Що потрібно знати, щоб улюблений напій точно не нашкодив вам?

Алкоголь усуває застуду.

Зізнайтеся, вам не раз радили прийняти 50-100 г перцівки або хріновухи, щоб не «розхворітися». Співчутливі порадники явно не бажали вам нічого поганого, та тільки ця порада не несе будь-якої реальної користі.

Етиловий спирт не має противірусної дії, не стимулює роботу імунітету, а тому, впоратися із застудою не допоможе. Якщо ви помітили перші симптоми ГРВІ, зверніться до лікаря за консультацією. Сьогодні фармринок пропонує нам великий вибір лікарських засобів при застуді, дізнатися про них можна, скориставшись медичними довідниками онлайн, або порталом МедПравда

За допомогою спиртовмісних напоїв можна зняти нервову напругу і стрес.

Це досить часта хибна думка про алкоголь. Виникає вона через суб’єктивні відчуття людини при вживанні приблизно 50 г міцного спиртного напою – розслабленості, емоційного підйому, легшого сприйняття подій.

Але це всього лише одна зі стадій сп’яніння. Продовжуючи пити далі, людина піддається більш сильному впливу алкоголю, що призводить до пригнічення роботи нервової системи і «забуття», до якого зазвичай прагнуть люди, що переживають щось неприємне. Насправді, зловживання алкоголем дає додаткове навантаження на організм, виснажуючи його ресурси, які могли б знадобиться для боротьби зі стресом і розладами.

Міцний алкоголь допомагає зігрітися.

Етиловий спирт діє на судини, а саме, розширює їх. За рахунок такого ефекту, виникає відчуття «тепла, що розливається по тілу». Вам це знайомо, чи не так? З підвищенням кількості випитого алкоголю посилюється тепловіддача в навколишнє середовище, і людина починає замерзати, не відчуваючи цього. Більш того, п’яна людина може померти від переохолодження при температурі + 10-12 ° С.

Алкоголь стимулює і підвищує працездатність.

Може поліпшуватися швидкість реакції і розумового процесу, але це актуально для невеликої кількості спиртного напою, та й ефект цей нетривалий. Далі, алкоголь притуплює пильність і здатність приймати вірні рішення, що негативно відіб’ється на вашій роботі.

Якісний алкоголь не шкодить.

Навіть якісні спиртні напої отруюють організм. Ось така неприємна правда про алкоголь. Справа не завжди в якості, але і в якій кількості. Дійсно, в марочному алкоголі менше домішок, які можуть посилювати токсичну дію етилового спирту, проте сам спирт менш шкідливим не стає.

Для гарного апетиту можна попередньо вживати алкоголь.

Так, 20-25 г міцного напою за півгодини до їжі може простимулювати центр голоду і насичення в головному мозку, викликавши бажання підживитися. Але не більше, і не відразу за столом. До того ж, етиловий спирт досить таки сильно подразнює слизову порожнього шлунку, провокуючи надалі розвиток гастриту і виразкової хвороби.

Запивати краще, ніж закушувати.

Соки, газована вода, компот і холодні закуски не допоможуть зменшити всмоктування спирту і знизити його токсичну дію. Набагато доцільніше закушувати гарячими жирними стравами. Така їжа не дозволить швидко сп’яніти за рахунок гальмування адсорбції етанолу в кишечнику. Причому, краще з’їсти невелику порцію перед вживанням алкоголю.

Статтю підготували автори видання МедПравда. Ми хочемо зайвий раз нагадати: зловживання спиртними напоями ніколи не призводить ні до чого хорошого.