Рыбная запеканка с цветной капустой

122
нет комментариев
wpid-r_328620150221201551.jpg

Категория: вторые блюда

Время приготовления: 60 мин

1. Цветную капусту помыть и разделить на соцветия. Бросить в кипящую подсоленную воду и варить 10-15 минут. Слить жидкость и пюрировать капусту блендером.

2. Отправить полученное пюре в сковороду и готовить на сильном огне в течение 3-5 минут. Добавить половину сливочного масла, сметану и горчицу, приправить по вкусу и снять с плиты.

3. В отдельной сковороде с растительным маслом обжарить рыбное филе в течение 2-3 минут. Добавить измельченный лук и готовить еще 3-5 минут. Размять рыбу вилкой, добавить соль и горчицу, прогреть.

4. Форму для выпечки смазать маслом и выложить слой рыбы. Сверху распределить пюре из цветной капусты, посыпать хлебными крошками и тертым сыром. Сбрызнуть растопленным сливочным маслом и запекать в разогретой до 180 градусов духовке 15-20 минут.

Ингредиенты:
цветная капуста — 750 г, филе белой рыбы — 750 г, репчатый лук — 1 шт., сливочное масло — 50 г, сметана — 2 ст.л., тертый сыр — 75 г, хлебные крошки или панировочные сухари — 50 г, растительное масло — 2 ст.л., дижонская горчица — 2 ст.л., соль — по вкусу, молотый перец — по вкусу

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Shift + Enter или нажмите здесь что бы сообщить нам.

Оставте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Так же по теме

Вкусная запеканка из кабачков с фетой

Категория: вторые блюда Время приготовления: 60 мин Количество порций: 4-6 Запеканка